Agora que você já entendeu tudo que um aplicativo pode te oferecer, vamos explorar os melhores apps para gravidez para que você possa decidir qual deles atenderá melhor as suas necessidades.
#1 Gravidez+
Considerado como um dos apps mais completos e mais indicados para as gestantes, o Gravidez+ aponta quais são as mudanças que vão acontecendo a cada mês, tanto com o bebê quanto com a mulher.
Logo após fazer o download e iniciar o cadastro, você pode adicionar o nome (se já tiver escolhido), período da gestação no qual está e ainda conferir as características do desenvolvimento.
O app também tem várias dicas de saúde, artigos, guias pré e pós-parto, cronômetro para as contrações e assim por diante.
#2 Meu Pré-Natal entre os melhores aplicativos para grávidas
O Meu Pré-Natal é um app criado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Minas Gerais.
Em suma, tem funcionalidades básicas, como adicionar o nome do bebê e outras informações gerais, mas também possui gestograma, que avalia qual seria o melhor momento para o parto.
Ao mesmo tempo, possui um contador de contrações e uma sessão para dúvidas, com todas as perguntas respondidas por um profissional.
#3 Minha gravidez e meu bebê hoje
O BabyCenter é um app que também apresenta todas as mudanças que vão acontecendo com o bebê ao longo das semanas.
Inclusive, é bastante famoso por informar o tamanho do feto, comparando-o com alimentos que você conhece.
Além disso, fala sobre as mudanças que vão acontecer no seu corpo, como mãe, ou mesmo em fatores psicológicos, com informativos, dicas e ferramentas.
Você pode, por exemplo, tirar fotos ao longo da gravidez, para criar um álbum de evolução.
#4 WeMoms entre os melhores aplicativos para grávidas
O WeMoms é um app bem diferente dos demais.
Na prática, a gestação é um momento íntimo e que, na maioria das vezes, não é tão fácil quanto algumas mulheres fazem parecer.
Afinal, você precisa lidar com todas as mudanças corporais e emocionais, se preparar para o que está por vir, e tentar fazer com que os demais entendam essas mudanças.
Em alguns casos, a gravidez pode ser um pouco solitária, principalmente com os picos hormonais e inseguranças.
Dessa forma, esse app funciona como uma rede social, onde você pode conversar com outras mulheres grávidas, que já são mães ou que estão tentando engravidar.
Além disso, você tem acesso a dicas, espaço para dúvidas e fazer posts com fotos e mais, se quiser.
#5 Apps de exercícios físicos
Fazer qualquer atividade física durante a gestação não é fácil. Principalmente depois dos primeiros meses.
Com o crescimento da barriga, dificuldade para se locomover, inchaço, retenção de líquido e até mesmo as dores e o cansaço fazem com que tudo o que você queira seja dormir.
Isso tudo é natural!
Entretanto, para evitar as dores, o ganho excessivo de peso, melhorar a sua rotina, deixando-a com mais disposição e até pensando na saúde sua e do seu bebê, é preciso se exercitar um pouco.
Pensando nisso, você pode conhecer o Pregnancy Workouts, focado em melhorar a tonicidade dos músculos, reduzir dores e melhorar a qualidade do seu sono.
Já o Down Dog é um app de yoga pré-natal com diversas sequências, práticas e posições, tudo dividido para cada trimestre.
Uma dica é optar por exercícios de treinamento de Kegel, que fortalecem o assoalho pélvico, acelerando o parto e a recuperação, inclusive para evitar a incontinência urinária, bastante comum nas últimas semanas de gestação e nas primeiras após o nascimento.
#6 Hypnobirthing Fit Gravidez TL
Considerado como um dos melhores apps para gestantes, esse aqui foi desenvolvido pensando em técnicas de meditação, relaxamento e um parto tranquilo.
O app todo é baseado em uma experiência positiva, para que você seja capaz de realmente relaxar e respirar adequadamente, principalmente naqueles momentos de cansaço.
Ao mesmo tempo, facilita o processo de concentração, de redirecionamento de foco, para que tudo seja mais simples e realmente prazeroso.
Uma dica que segue essa mesma linha é o aplicativo GentleBirth, que faz uma combinação de diferentes técnicas de respiração, afirmação, meditação e mindfulness.
#7 Alô Mamãe é um dos melhores aplicativos para grávidas
Criação brasileira, o Alô Mamãe apresenta mensagens divertidas e com tom mais alegre, como se o bebê estivesse dizendo aquilo tudo para você.
A ideia é aproximar as mamães dos bebês ainda mais e fazer com que esse momento seja um pouco mais leve, além das preocupações.
Da mesma maneira, apresenta diversas informações sobre o desenvolvimento dos pequenos e você pode compartilhar esses dados com outras pessoas.
#8 Positive Pregnancy
O app Positive Pregnancy foi desenvolvido pensando nas mamães que querem tranquilidade e calmaria, não apenas durante a gestação, mas no parto também.
Portanto, você terá diversas notificações de pensamentos positivos e dicas de como manter a sua mente mais saudável, mesmo com as alterações constantes no humor e no corpo.
Entre os recursos queridinhos estão as meditações guiadas para gestantes, conjunto de sugestões, guias e mais.
A ideia é garantir que você tenha mais qualidade do sono, energia, sensação de bem-estar e redução nos desconfortos físicos.
#9 Melhores aplicativos para grávidas: app ideal para os papais
Além das mamães, os papais também precisam se preparar para a nova fase que está acontecendo e aquela que ainda vai acontecer.
Totalmente desenvolvido por homens, o “Who’s your daddy” vem para facilitar a compreensão, mesmo que você não esteja gerando o bebê. Afinal, nem sempre é fácil entender tudo pelo que a mamãe está passando
Então, você terá:
- Acesso a dicas diárias;
- Linha do tempo;
- Dicas do processo;
- Evolução do bebê;
- Cronômetro de contrações;
- Itens indispensáveis para a mala do bebê;
- Nomes;
- Lembretes semanais, etc.
Dessa maneira, os papais podem ter uma compreensão maior das coisas, auxiliar a gestante no processo e tornar a vida dela mais fácil e leve.
Conclusão sobre o melhor aplicativo para monitorar gravidez
Para concluir, podemos afirmar que a tecnologia, representada aqui pelos aplicativos, pode ser uma grande aliada das gestantes nesse período tão único e cheio de mudanças.
Dessa forma, o melhor aplicativo para acompanhar gravidez vai depender do seu objetivo e necessidades.
Gostaria de expressar minha gratidão a todos que dedicaram seu tempo para ler este artigo. Esperamos que as informações compartilhadas aqui sejam de grande ajuda para você durante sua jornada de gravidez.
E lembre-se, cada gestação é única e cheia de seus próprios desafios e alegrias, mas você não está sozinha.
Seja através destes aplicativos ou do apoio de pessoas queridas, há muitos recursos disponíveis para ajudá-la nessa bela jornada.
Fiquem à vontade para compartilhar suas experiências e, se tiverem mais dicas de aplicativos ou sugestões, adoraríamos ouvir.
Continuem acompanhando nossa página para mais dicas e informações úteis. Muito obrigado por estarem conosco!
